Медитация в пространственном звуке · только в наушниках
Присутствие
Ручей течёт слева, птицы поют справа, ветер ходит над головой. Голос перемещается вокруг вас: поднимается на вдохе, уходит за спину и иногда подходит к самому уху.
Потяните карту в сторону, чтобы повернуть голову: лес останется на месте. Двойной щелчок возвращает взгляд вперёд.
Сядьте удобно и наденьте наушники. После первого звука чаши можно закрыть глаза.
Герцы
Тихий тон под медитацией. Включается и меняется в любой момент.
Не слушайте за рулём. Если у вас эпилепсия, лучше оставьте герцы выключенными.
Движение голоса
Меняется сразу, даже посреди медитации.
Приближение
поверх любого движения, и сценария тожеСколько голосов
Дыхание · ритмы · сердце
Звуковые ритмы
Дыхание и пульсация звучат поверх медитации или отдельно. Всё меняется на ходу, ничего не включается само.
Дыхание
Женское дыхание, запись звучит как есть: выдох приходится на начало фазы выдоха. Дышите как вам удобно, попадать в запись не обязательно.
Ещё настройки дыхания
Звуковая пульсация
Пространственное движение
Связь с дыханием и карта
Сердцебиение
Названия «дельта», «тета», «альфа», «бета», «гамма» описывают диапазоны частот ЭЭГ и ничего не обещают: изменение состояния сознания и работы отдельных структур мозга не гарантируется. Слушайте в наушниках на умеренной громкости, не за рулём, и остановитесь при любом дискомфорте. При эпилепсии пульсацию не используйте.
Эксперименты
Каждый включается отдельно и в любой момент, даже посреди медитации. Основная медитация без них звучит как раньше.
Из чего складывается присутствие
Направление
Каждый звук проходит через модель головы и ушной раковины (HRTF). По этим тонким различиям мозг понимает, где источник: слева, справа или позади.
Высота
Птицы и ветер звучат выше линии ушей, ручей ниже. Голос поднимается вместе со вдохом и опускается на выдохе.
Расстояние
Далёкий звук тише, глуше на верхах и сильнее тонет в отражениях. Голос у самого уха сухой и тёплый, как шёпот.
Движение
Ветер, звон чаши и пролетающая птица движутся сами. Голос либо следует за словами, либо рисует выбранную вами фигуру, пока говорит.
Лесное пространство
Общая реверберация собирает все источники в одно место, поэтому звуки не кажутся отдельными дорожками.
Поворот головы
Карту можно вращать. Повернитесь к ручью, и он окажется прямо перед вами, а птицы уйдут за спину.
Слушайте в обычных стереонаушниках, не через колонки, на громкости чуть ниже привычной. Ручей, ветер и птицы синтезируются прямо в браузере, поэтому каждый сеанс звучит немного по-новому. Голос озвучен синтезатором речи.